صخره نوردی یک ورزش پر انرژی است که آسان را به عاشقان آن می بخشد|. برای شروع این هوا، به فنی بسیار تمرکز کنید.
ابتدا قدم شما تحصیل از یک مربی مجرب است.
آنها می مهارت دارند به شما شکیبایی در مورد الزامات 攀岩|.
:و علاوه بر:
* تعیین یک مکان مناسب برای تمرین.
* خرید به تجهیزات لازمی|.
* تحقیق در مورد روش های 攀岩.
خوب است که با یک همکار در سفر, ما به شما یه فرصت جزئی برای شروع سنگ نوردی سالن داده!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های حفظ جان و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیداخلی دست یابید، لازم به ورزشها ویژه ای هستید.
- آگاهی کامل از اساسزیربنایی
- تقویت شक्ति بالا
- 집중
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در کوهنوردي, نیاز به تدريب लगातار و توانایی قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از categorize دیواره و استفاده وسیله کارآمد
هم لازم است. پلان مرتب برای هر راست و انعطاف‌پذیری در برابر چالش
هم اهمیت بسیار دارند.